14 ноября – Всемирный день борьбы с диабетом

Всемирный день борьбы с диабетом введен в 1991 году Международной диабетической федерацией и Всемирной организацией здравоохранения в ответ на угрозу возрастания заболевания диабетом во всем мире.

На сегодняшний день диабет является одним из наиболее распространенных неинфекционных заболеваний после болезней системы кровообращения и онкопатологии, ведущим к инвалидности и, нередко, к летальному исходу. Поэтому целью Всемирного дня борьбы с диабетом является повышение осведомленности о диабете и о том, как можно предотвратить его развитие.

Сахарный диабет – это хроническое прогрессирующее заболевание, причинами которого могут стать нарушение продукции поджелудочной железой гормона инсулина (тогда развивается диабет 1 типа) или нарушение чувствительности клеток органов и тканей к действию гормона (как при диабете 2 типа), в результате чего в крови повышается уровень глюкозы.

Глюкоза образуется из углеводов в процессе пищеварения и является основным источником энергии для клеток организма. В клетки головного мозга, нервных волокон, сетчатки глаз, почек и надпочечников глюкоза проникает свободно, но, чтобы попасть в клетки печени, мышечной и жировой ткани ей нужен посредник – эту роль и выполняет гормон инсулин.

За 2023 год в нашей стране смертность от сахарного диабета выросла более чем на 14,4%. Среди болезней, ставших причиной более 1% смертей за прошлый год, это самый значительный прирост. В России на диспансерном учете состоит 5,3 млн пациентов с сахарным диабетом, однако истинное количество больных может достигать до 10,5 млн, то есть каждый 15-й россиянин страдает этим заболеванием.

Профилактикой инсулинорезистентности и важнейшими условиями ее лечения являются здоровые привычки, прежде всего пищевые:

• ограничение или исключение потребления пищи с высоким содержанием сахара;
• соблюдение графика приема пищи – 3 основных приема и 2 перекуса, что позволяет избежать резких скачков уровня глюкозы;
• обязательное включение в рацион белковых продуктов: нежирные сорта мяса и птицы, рыба, яйца, творог, нежирный сыр, орехи, семечки; некрахмальные овощи; крупы, зелень, специи, пряности;
• соблюдение режима сна и отдыха, ограничение стрессовых ситуаций;
• регулярные умеренные физические нагрузки.

Своевременная диагностика инсулинорезистентности позволяет предотвратить ряд серьезных последствий.