22-28 июля Министерством здравоохранения России объявлена Неделя профилактики заболеваний печени

Печень — уникальный орган, играющий ключевую роль в метаболизме жиров, углеводов и белков. Печень производит желчь, которая помогает переваривать жиры, и является основным органом детоксикации организма, обезвреживая вредные вещества. Печень также хранит витамины и микроэлементы, включая железо, витамин А и витамин В12.

Заболевания печени могут быть вызваны различными факторами, включая вирусные и паразитарные инфекции, злоупотребление алкоголем, неправильное питание, лекарственные поражения, аутоиммунные заболевания и наследственные причины.

Часто заболевания печени на ранних стадиях протекают бессимптомно, поэтому необходимо регулярно проходить медицинские осмотры, скрининги и следовать рекомендациям врача. Важно помнить, что профилактика является ключевым моментом в сохранении здоровья печени.

Для поддержания здоровья печени важно вести здоровый образ жизни, включающий правильное питание, ежедневную физическую активность и отказ от вредных привычек.

Несколько советов по питанию:

 уменьшить потребление алкоголя;
 ограничить потребление жирной пищи;
 увеличить потребление фруктов и овощей;
 пить не менее восьми стаканов воды в день;
 уменьшить потребление соли;
 уменьшить потребление сахара;
 избегать консервированных продуктов.