С 13 по 19 апреля в России проходит Неделя популяризации донорства крови и костного мозга. Приурочена она ко Дню донора – 20 апреля.

Стать донором может почти каждый здоровый взрослый. И это не только героический поступок, но и польза для самого организма: регулярные донации до 500 мл крови безопасны и даже стимулируют организм.

Как подготовиться, чтобы всё прошло легко? Запомните главное:

За сутки и в день сдачи: никакого жирного, жареного, копчёного, колбас, мяса, рыбы, молочки, яиц, масла (даже растительного). Под запретом шоколад, орехи, авокадо, свёкла, бананы.

Можно и нужно: сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минералка, хлеб, сухари, сушки, каши и макароны на воде, овощи и фрукты (кроме запрещённых).

Алкоголь исключить за 48 часов.
Лекарства с аспирином и анальгетиками – за 72 часа.
Не курить за час до процедуры.

Лучшее время для сдачи – утро. После 12:00 кровь рекомендуют сдавать только опытным донорам. И не планируйте донацию после бессонной ночи, экзаменов или интенсивной работы – берегите себя!

Донорство крови и костного мозга спасает жизни онкопациентов. При химиотерапии страдает костный мозг, и обычного переливания может не хватить – тогда нужна пересадка стволовых клеток. Ваш вклад бесценен.

Всё о донорстве костного мозга: km.donorstvo.org

А ещё можно пройти тест на риск онкозаболеваний – ссылка ниже.

Станьте тем, кто дарит шанс на жизнь. И делитесь постом – вдруг ваш друг ждёт своей капли помощи

Тест на риск онкозаболеваний: https://forms.yandex.ru/cloud/697205741f1eb5007fdbc90e