Стресс – это защитная реакция организма на неблагоприятную ситуацию. Он помогает человеку быстрее решить проблему и идти дальше, делает человека умнее и взрослее. Но чрезмерный или длительный стресс «выжимает» из человека всю энергию. Когда он уже неспособен справиться, могут возникать болезни, вызванные психологическими причинами.

Так же он влияет на либидо, то есть половое влечение. Природой в человеке заложено так, что в стрессовой ситуации активизируются защитные функции организма, вступает в работу симпатическая нервная система (повышается сердцебиение и кровообращение, происходит выброс гормонов). Главная задача – выжить, поэтому второстепенные функции, такие как сексуальная, подавляются.

Релаксация связана с парасимпатической нервной системой, когда человек уже справился со стрессом и может продолжать жить дальше, строить отношения и заводить детей. Однако длительный стресс провоцирует постоянную готовность к борьбе с раздражителями, тело работает на износ. Стресс и либидо – понятия несовместимые.

Стресс подрывает половую жизнь одновременно на нескольких подуровнях:

• Повышается выработка гормона кортизола, который, в свою очередь, существенно понижает либидо, способствует отложению жира в организме. Кортизол схож по строению с тестостероном, отвечающим за половое влечение, как у мужчин, так и у женщин. Поэтому по вполне логичным причинам выработка тестостерона уменьшается, отсюда и снижение полового влечения.

• Хроническая тревога провоцирует слишком большую выработку кортизола в организме, из-за чего дело доходит до ожирения. Из-за стресса происходят как внешние, так и внутренние изменения – может проявиться акне (небольшие гнойнички на лице), нарушение эндокринной системы. Стресс косвенно может угнетать половое влечение: недовольство своим телом и внешностью отбивает всякое желание заниматься сексом.

• Меняются взаимоотношения в паре. Из-за повышенной тревоги человек постоянно находится на взводе, резок и раздражителен. Она порождает агрессивное поведение даже по отношению к близким людям. Это ведёт к отстранённости, неуверенности в себе.

• При длительном стрессе у женщин может нарушаться гормональный фон и вместе с ним менструальный цикл. При этом постоянное чувство тревоги мешает расслабиться и получить удовольствие от секса.