Диета кормящей мамы и питание во время беременности

В первые дни после родов и все последующее время, после рождения малыша женщина должна тщательно следить за своим питанием. Необходимо разделить питание мамы, которая кормит грудью на три этапа.

Первый этап - это диета кормящей мамы 1 месяц жизни ребенка. На этом этапе очень важно себя ограничить в очень многом, чтобы молоко оставалось в меру жидким, в меру густым, сладким, оно не пропало и, что самое важное в этот период, чтобы у ребенка не было аллергических реакций на продукты, которые употребила кормящая мама непосредственно перед кормлением. Соответственно нужно исключить все красное, шоколад, капуста, цитрусовые, лук чеснок, жирные мясные бульоны, сахар, коровье молоко, фаст-фуд, а так же все остальное, что диетологи называют: “нездоровая пища”. Добавьте в свой рацион: чай, сыр, каши, макаронные изделия из пшеницы твердых сортов, бананы, творог, козье молоко, запеканки, печеные или свежие зеленые яблоки, картофель вареный, либо запеченный на мангале или в духовке, зеленый чай, отварная свекла, тушеные овощи и сухофрукты.

После трех месяцев начинается второй период, когда уже можно по-тихоньку добавлять в ваш рацион питания больше фруктов, мяса. Но при этом обязательно смотрите на реакцию ребенка. Смотрите как его кожные покровы реагируют. Не начинает ли у него болеть животик.

Диета при кормлении грудью должна тщательно соблюдаться. Ведь - это залог здоровья вашего ребенка. Многие девушки ошибаются, когда думают, что их ограничения заканчиваются после рождения малыша.

Некоторые даже бросают кормить грудью, а переходят на смеси, дабы упростить себе жизнь. Но ни одна смесь не передаст всего того, что передает мама своему ребенку посредством материнского молока. Все антитела, которые вырабатывал ее организм в течении жизни переходит к вашему малышу. То есть, если он в его организм попадет вирус, которым вы когда-либо переболели, то его организм сможет очень быстро его побороть, потому что вы поделились с родным человечком своим добром.

Третий период - с трех месяцев и до конца. Это период, когда вы ребеночку начинаете давать не только молочко. А, например по одной чайной ложечке сока. Обычно выбирают яблочный сок, потому что он гипоаллергенный. Соответственно, ни у одного человека в мире нет аллергии на зеленое яблоко.

Потом начнутся кашки и вы не будете успевать удивляться как быстро и стремительно растет ваш малыш. Сайт каталог на котором есть девушки по вызову проститутки Воронеж Ночные бабочки ждут вашего звонка